Сьюзен Нолен-Хексема

Женщины, которые слишком много думают

64,00 zł

Наяўнасць:

Хутка з’явіцца

За пакупку гэтай кнігі вы атрымаеце 32 балаў.

Даведацца пра бонусную праграму.

Дастаўка

ад 12,00 zł - DPD Pickup (Пачкоматы и пункты выдачи) (Polska)

Дэталі

Апісанне

Почему женщины склонны «пережёвывать» одни и те же мысли снова и снова? Почему ночами не дают покоя тревожные размышления, а день за днём проходит под гнётом самоанализа? Психолог с мировым именем Сьюзен Нолен-Хоэксема раскрывает механизм женской склонности к зацикливанию на негативных мыслях — и предлагает конкретные, научно обоснованные стратегии, как выйти из этого замкнутого круга. Эта книга поможет: понять, почему именно женщины чаще страдают от тревожности и депрессии; научиться распознавать ловушки мышления; преодолеть вредные привычки ума, мешающие жить полноценно; восстановить спокойствие, уверенность и сон. Практичные советы, реальные истории и упражнения для самопомощи — всё, чтобы начать менять мышление и вернуть контроль над своей жизнью. Для кого эта книга: Для женщин, уставших от бесконечного самоанализа, тревожных мыслей и бессонных ночей. И для тех, кто хочет поддержать близких и лучше понять их внутренний мир.