Доминик Спенст

6 минут. Ежедневник

54,00 zł

Наяўнасць:

Хутка з’явіцца

За пакупку гэтай кнігі вы атрымаеце 27 балаў.

Даведацца пра бонусную праграму.

Дастаўка

ад 12,00 zł - DPD Pickup (Пачкоматы и пункты выдачи) (Polska)

Апісанне

О чем

Счастье не является результатом везения или случайного стечения обстоятельств. Стать счастливым помогают правильные установки и образ мыслей. 3 минуты утром и 3 минуты вечером — столько времени займет выработка полезных привычек, которые сделают вашу жизнь осознаннее, гармоничнее, а значит — счастливее.

Проверенные на практике принципы позитивной психологии и нейробиологии помогут вам достичь целей, пережить трудные моменты, улучшить отношения с другими людьми и идти по жизни уверенно. С ежедневником вы сможете улучшать свою жизнь постоянно и проактивно, шаг за шагом и каждый день!

Зачем нужен ежедневник

- Повысить уровень счастья и мотивации благодаря сосредоточенности на маленьких задачах и успехах;
- Почувствовать прогресс в личностном росте благодаря ежедневной саморефлексии;
- Обрести больше ясности и продуктивности благодаря постоянным утренним и вечерним ритуалам;
- Сократить уровень стресса и негатива благодаря ежедневной практике осознанности и благодарности.

Колькасць адзнак: 1

Ацаніце і пакіньце водгук

Владислава

17 lutego 2026

Этот ежедневник оказался намного наполнение и приятнее, чем я ожидала,. В начале есть хорошее продолжительное вступление, которое поясняет, как лучше работать с этим ежедневником, как можно отслеживать прогресс по неделям и блокам. Есть цитаты, которые очень вдохновляют продолжать меняться и прислушиваться в себе. При этом вступление можно пропустить - и возвращаться к нему тогда, когда удобно углубиться, чтобы не потерять запал к ежедневному заполнению в первую очередь. Желательно держать его на видном месте и тратить около 3 минут утром и 3 минут вечером, чтобы ответить на пару фокусирующих вопросов и сделать выводы каждого дня. Чашки кофе или чая как раз хватает, чтобы превратить эти минуты в свой приятный и важный ритуал. Необычно кстати то, что обложка тканевая и доступна в разных нежных оттенках. На выбор в книжном магазине "BUKINISTKA" как раз еще были серый и пыльно-розовый, а я выбрала этот голубой оттенок.