Коллектив авторов

Обрети утраченную радость

38,50 zł

Самая нізкая цана за 30 дзён перад зніжкай: 55,00 zł

Акцыя дзейнічае да 31 lipca 2026

Наяўнасць:

Хутка з’явіцца

За пакупку гэтай кнігі вы атрымаеце 19 балаў.

Даведацца пра бонусную праграму.

Дастаўка

ад 12,00 zł - DPD Pickup (Пачкоматы и пункты выдачи) (Polska)

Дэталі

Выдавецтва Альпина Паблишер
Мова Руская
Вокладка Цвёрдая
Старонак 248
Год выдання 2025
ISBN 978-5-9614-9985-8

Апісанне

Авторы: Эммонс Генри ,Буржери Сюзан ,Дентон Кэролин ,Качер Сандра

Серия «Дневник самотерапии». Книги для кропотливой работы с собой под присмотром опытных специалистов.

Программа повышения психологической устойчивости.

Вопросы, упражнения, задания для поднятия настроения, обретения равновесия и способности радоваться.

Техники осознанности и эффективного управления своими эмоциями.

Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.