Дэвид Бернс

Терапия одиночества: как научиться общаться, дружить и любить

59,00 zł

Наяўнасць:

Хутка з’явіцца

За пакупку гэтай кнігі вы атрымаеце 29 балаў.

Даведацца пра бонусную праграму.

Дастаўка

ад 12,00 zł - DPD Pickup (Пачкоматы и пункты выдачи) (Polska)

Дэталі

Выдавецтва Альпина Паблишер
Вокладка Мяккая
Мова Руская
Год выдання 2023
Старонак 328
ISBN 9785961476729

Апісанне

"Терапия одиночества" — практическое руководство для тех, кто хочет научиться легко общаться, заводить друзей, строить близкие отношения и чувствовать себя уверенно в социуме. Дэвид Бернс, знаменитый психотерапевт и автор бестселлеров по когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), делится эффективными инструментами для преодоления одиночества, неуверенности и внутреннего дискомфорта.

В книге собраны работающие техники саморазвития, методы психологической самопомощи, а также простые упражнения для улучшения коммуникативных навыков, укрепления самооценки и формирования здоровых эмоциональных связей. Бернс доступно объясняет, как научиться принимать себя, открываться миру, строить дружбу, вдохновлять доверие и находить общение, приносящее радость и удовлетворение.

Реальные истории и подробные рекомендации превращают издание в удобный практический путеводитель для того, кто ищет гармонию, поддержку и любовь. “Терапия одиночества” будет полезна тем, кто хочет улучшить отношения, избавиться от социальной тревожности, наладить личную жизнь и достичь внутреннего благополучия.